Основная ошибка, тормозящая улучшение зрения
Расслабление глаз (мышц глаз) является, по словам отцов основателей систем восстановления зрения, основным фактором улучшения зрения. Поэтому хочу рассмотреть ошибку, которая мешает эффективно достигать расслабления глаз в частности и не позволяет осуществить восстановление зрения, в общем. Это не только моя ошибка, на нее я натыкался и в описании попыток улучшить зрение других людей. Но, к сожалению, я еще не встречал осознания того, что отсутствие результатов в улучшении зрения или медленный прогресс связан именно с этой ошибкой.
Можно выделить две составляющие этой ошибки, рассмотрим первую. Заключается она в следующем, пропуск занятий в дни, когда наваливается множество других дел или случаются какие-либо стрессовые ситуации. А по законам подлости, когда начинаешь занятия, такие дни начинают выпадать чаще (или так только кажется), и находится отмазка, чтобы пропустить занятия. Или просто забываешь о них, если день по настоящему труден. Если таких дней не очень много, то, казалось бы, что страшного, если в неделю пропустить пару дней. Но тут есть два но. Первое, по статистике, если вы пропустили занятие, то вероятность пропуска следующего занятия, возрастает на 65%. Второе, из личных наблюдений, да и вообще здравого смысла, если вы захотели пропустить занятия, то выберите для этого выходной, день свободный от забот и стрессов (если вы конечно решили весь выходной просидеть за компьютером или телевизором, то это не надо выбирать этот день). Вы отдыхаете, глаза отдыхают, можно немного и поленится. Когда же день полон забот и хлопот, глаза как источник 90% получаемой информации получает колоссальную нагрузку и их необходимо подготовить с утра и поддержать в течении дня. Именно поэтому необходимо выделить время и все же сделать хоть какой-нибудь минимум упражнений.
Вторая составляющая этой ошибки, это пытаясь расслабить глаза, мы забываем про весь остальной организм. Если организм напряжен, вам не поможет ни пальминг, так почитаемый всеми методиками, ни другие методы, направленные только на расслабление глаз. Можно конечно сказать, у меня работа сидячая, я не напрягаюсь, но физическая работа зачастую напрягает меньше чем сидячая, особенно если последняя сопровождается стрессами.
Теперь пример, который указал мне на эту ошибку. На той неделе у меня получилось три дня отдыха, в которые я забил на упражнения (к своему великому стыду). Глазки за эти три дня не подавали никаких признаков недовольства, не болели, не чесались, по утрам не было проявлений коньюктивита. Вернувшись в Харьков, с утра засел за компьютер по работе, забив на упражнения, потом мол, занят типа. Глазки начали почти сразу же проявлять свое недовольство, к 12 дня чесались страшно, к двум дня начали болеть, буковки разбегались и расплывались. Отвлекся от компьютера, жена повозила по городу по делам, периодически делал пальминг, думал он, и перерыв работы за компьютером позволит глазам отдохнуть и вечером еще поработать за ним. Не тут то было. Только сел за него, все вернулось. От безысходности и неожиданно появившегося времени решил сделать упражнения, начав с суставной гимнастики. После нее глаза перестали возмущаться, можно было садиться за компьютер. Но посидев 15 минут, решил все же вделать полный комплекс, и стараться не допускать такого в будущем.
Плохие привычки – плохое зрение. И получается, плохие привычки – это не только привычки, негативно влияющие на здоровье, но и отсутствие хороших привычек, и неизвестно, что хуже.
Добавить комментарий